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Grace Kelle Matos
Psicóloga Clínica e Hospitalar
CRP 06/178938
Quando a vida aperta e a mente está cansada, é hora de cuidar de você.
Mesmo com a dor, é possível escolher caminhos com mais leveza, coragem e sentido.
Atendimento presencial - Estrada São Francisco, 2008 - Conj. 101 - Taboão da Serra - SP, Brasil
Atendimento online - Todo o Brasil e qualquer lugar do mundo
A psicoterapia pode ser o espaço que você precisa para compreender o que sente e reencontrar seu equilíbrio.
Estou aqui para caminhar com você.
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+55 11 99526-5282
Algumas situações que você pode estar enfrentando e a psicoterapia pode te ajudar:
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ANSIEDADE
A ansiedade te faz sentir que está sempre em alerta. A mente não para, o coração acelera e tudo parece demais. Na psicoterapia, você encontra um lugar seguro para acalmar, compreender e cuidar de você.
DEPRESSÃO
Quando sente que tudo perdeu o sentido, a tristeza não vai embora e até o levantar da cama parece pesado demais, a psicoterapia é um espaço para acolher essa dor e pode te ajudar a cuidar de si com mais compaixão e esperança.
RELACIONAMENTOS
Viver em conflitos machucam o coração e a mente – são brigas que se repetem, palavras que ferem, silêncios que doem. A psicoterapia pode te ajudar a entender o que está acontecendo, a encontrar caminhos de cuidado e respeito com os outros e com você.
BURNOUT
As pressões no ambiente de trabalho podem gerar cansaço físico e emocional. A psicoterapia oferece espaço para compreender as causas do estresse, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
LUTO
A dor da ausência física, a saudade que aperta o peito, a dor do vazio e da solidão. E é nesse espaço de dor que a psicoterapia pode ajudar. Não para apagar o sofrimento, mas para acolhê-lo com respeito, e a encontrar formas de seguir, com amor e memórias.
ADOECIMENTO
Quando o corpo adoece, as emoções se embaralham – medo, incerteza, cansaço, preocupações. A psicoterapia pode ser apoio nesse caminho, ajudando você a acolher a dor, fortalecer o emocional e encontrar sentido mesmo em meio ao sofrimento.
Se esses problemas têm feito parte da sua vida, marque uma sessão e descubra como posso te ajudar!
Como funciona:
Entre em contato no WhatsApp para conversarmos mais e compartilhar suas preocupações e dúvidas.
Etapas da Psicoterapia
Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Nas primeiras sessões, vamos juntos entender sua história, seu momento atual e as principais questões emocionais. É um momento de acolhimento, escuta e início do vínculo terapêutico. Cada detalhe importa — e tudo é acolhido com respeito e sigilo.
Ao longo das sessões, vamos trabalhar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Buscando desenvolver processos de flexibilidade psicológica a partir da narrativa da sua história de vida. Utilizando técnicas de mindfulness que ajudam a viver o momento presente com mais clareza. Explorando o que realmente importa para você — seus valores e o que dá sentido à sua vida.
Com base nesses valores, traçamos pequenos passos para mudanças reais no seu dia a dia. Quando os objetivos terapêuticos forem alcançados e você se sentir mais fortalecido, com mais clareza, autonomia emocional e ferramentas internas para lidar com a vida, então podemos preparar para a alta e término da psicoterapia.
Primeiras Sessões
Processo Terapêutico
Encaminhamento para Alta
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4 anos
Experiência Clínica e Hospitalar
+ 4 mil
Sessões de psicoterapia realizadas
+ 100
Pacientes atendidos
